![]()
Técnica da distração. Funciona, quase sempre. Minha terapeuta do reiki foi quem me ensinou. É o seguinte; cada vez que você pensa em algo que te deixa triste, ou preocupado, ou chateado, procura identificar a emoção associada a este pensamento, e, se esta emoção te incomoda, muda a estação.Como uma frequência de rádio. Se você não está gostando da música, troca a estação. Simples assim. Se você não está gostando de como está se sentindo, pense em algo diferente. Pense em algo que você sabe que vai te trazer um sorriso, lembre de algo ou alguém que te deixa feliz, recorde um momento, um lugar, um sonho. Não precisa ser nada importante ou complexo, pode ser apenas ouvir uma música nova, sentir o calor do sol de inverno, ou lembrar de um abraço bom. Qualquer coisa que te distraia e te tire da tua dor, que mude a frequência de energia, porque pensamento é energia. Funciona. Quase sempre. Só não funciona sempre porque às vezes nós queremos sofrer. Escolhemos o papel de vítima. Nos achamos superiores ou profundos, por nos preocuparmos e pensarmos tanto. O sofrimento nos confere uma importância. Uma certa dignidade. Muitas vezes escolhemos a dor. Às vezes até é preciso. Ficar mais um pouco. Revisitar para absorver. Mas sem exageros.Esquecemos que que só as vacas precisam ficar horas e horas ruminando o alimento para processá-lo e digeri-lo. Não somos animais ruminantes. Pensar demais atrapalha.Ficar tentando entender tudo também. Preocupação não resolve nenhum problema. As boas idéias geralmente acontecem em um momento de relaxamento. De entrega. De distração. As soluções também. E às vezes não tem solução mesmo. Mas você pode se distrair. Você pode trocar o canal. Escolher o caminho mais fácil , sem que isso signifique que você é um bobo. Que não se importa. Você pode fugir da dor, e fingir o sorriso, e mudar a frequência, tantas vezes quanto for necessário. Escolher sempre a música que você quer ouvir, sua trilha sonora, a realidade em que você quer viver. A gente complica, mas a verdade é que é bem simples. É só se distrair.
Nenhum comentário:
Postar um comentário